Hányszor kell járni egy héten?

Maximum heti 3 alkalommal. Általában elegendő a 2 alkalom. Egyéb edzések mellett, kiegészítő mozgásként vagy állapot megőrzés érdekében elegendő heti 1 alkalom.

De minden tekerés felér egy kiadós testmozgással így egy tekerés sem felesleges 🙂